Mitä Raamattu sanoo burnoutista?

Mitä Raamattu sanoo burnoutista? Vastaus



Jokainen, joka on kokenut burnoutin, tietää, ettei se ole jotain, jota hän ei koskaan halua kokea uudelleen. Burnout kuvataan yleisesti uupuneeksi tilaksi, jossa henkilö menettää kiinnostuksensa tiettyyn toimintaan ja jopa elämään yleensä. Burnout on henkisen, fyysisen, sosiaalisen ja henkisen uupumuksen tila. Se voi johtaa terveyden heikkenemiseen, sosiaaliseen vetäytymiseen, masennukseen ja henkiseen huonovointisuuteen. Usein työuupumus on seurausta pitkästä rasituksesta tietyssä tehtävässä (yleensä ilman ilmeistä voittoa tai loppua) tai liian monien taakkojen kantamisesta (kuten avustavien ammattien tai ammatinharjoittajien asemissa oleville henkilöille) viranomainen, muun muassa). Burnout voi olla yleistä stressaavissa töissä olevilla, jotka kokevat olevansa pakotettuja miellyttämään maallista herraa säilyttääkseen työpaikkansa ja jatkaakseen perheensä elattamista. Rahan jumala hallitsee länsimaisessa kulttuurissa, ja hänen vaatimuksensa johtavat usein työuupumukseen. Kristityt eivät ole immuuneja taloudellisten realiteettien vaatimuksille tai pelolle, että he eivät täytä näitä vaatimuksia. Valitettavasti työuupumus voi olla yleistä myös ammatillisessa kristillisessä palveluksessa ja heidän seurakunnassaan hyvin mukana olevien keskuudessa. Näissä tapauksissa ihmiset tuntevat joskus pakkoa palvella tuottavuuden ja työn jumalaa. Burnout voi tapahtua missä tahansa. Se on seurausta ylivoimaisista vaatimuksista tai vastuista, joita emme yksinkertaisesti voi sietää, joko toisten tai itsemme meille asettamista. Mitä Raamattu sitten sanoo burnoutista?

Jeesus sanoi: 'Tulkaa minun tyköni, kaikki te, jotka olette väsyneitä ja raskautettuja, niin minä annan teille levon. Ottakaa minun ikeeni päällenne ja oppikaa minulta, sillä minä olen lempeä ja nöyrä sydämeltä, ja te löydätte levon sielullenne. Sillä minun ikeeni on hyvä ja minun kuormani on kevyt' (Matt. 11:28-30). Lopullinen ratkaisu niille, jotka tällä hetkellä kokevat uupumusta, on löytää virvoitus Kristuksessa. Niille, joilla on erityisen korkea työuupumus, tämä virkistys voi sisältää lääketieteellisen tuen saamisen ja elämäntoimintojensa radikaalin muuttamisen. Toiset voivat saada virkistystä käymällä neuvonantajan kanssa. Rohkaisevien pyhien kirjoitusten (kuten Roomalaiskirjeiden 8, Johannes 15 tai psalmin 139) lukeminen voi olla hyvin elämää antavaa. Jopa yksinkertaiset toiminnot, kuten ruoanlaitto, kävely, lasten kanssa leikkiminen tai hauskan esityksen katsominen, voivat olla virkistäviä.



Uupumuksen ehkäisysuunnitelma on levätä Jeesuksessa ja seurata Hänen ohjeitaan koko elämän ajan.



Burnout on usein seurausta omavaraisuudesta. Omavaraiset ottavat itselleen pelastajan roolin sen sijaan, että luottaisivat Jumalaan toteuttamaan oman tahtonsa. He alkavat nähdä jokaisen tarpeen kutsumuksena sen sijaan, että he pyytäisivät Jumalan viisautta ja ohjausta. Tämä voi toteutua palvelusympäristössä, kun pastori yrittää tehdä koko Kristuksen ruumiin työn, liiketoiminnassa, kun joku pakottaa tietyn suunnitelman tai hankkeen, perheympäristössä, kun vanhempi ottaa vastuun menestyksestä ja onnesta lapsesta ja monissa muissa olosuhteissa.

Toinen burnoutin syy on itsehoidon puute. Ne, jotka eivät pidä itsestään huolta, eivät ymmärrä, kuinka paljon Jumala heitä arvostaa. He eivät hyväksy Hänen lepoaan ja Hänen rakkauttaan heitä kohtaan, vaan asettuvat marttyyriin alttarille miellyttääkseen muita. He voivat uhrata unen, ruokkia kehoaan huonosti, pidentää aikataulujaan tai laiminlyödä tarpeitaan muilla tavoilla. Olipa kyseessä itsehoidon puute tai itseluottamuksen vaatiminen, burnout johtuu siitä, ettei ymmärrä Jumalan luonnetta ja Hänen odotuksiaan elämäämme kohtaan.



Työ on osa ihmisen kutsumusta (1. Moos. 1:28; 2:15; Kolossalaiskirje 3:23; 2. Tessalonikalaiskirje 3:10). Generatiivisuus on osa sitä, mikä antaa elämällemme merkityksen ja tarkoituksen. Kristityiltä odotetaan myös itsensä uhrautuvaa, toisinaan itsensä antamista. Jumala ei kuitenkaan missään kohtaa Raamatussa yhdistä hyväksyttävyyttämme tai identiteettiämme työhömme. Eikä missään Jumala käske tai suvaitse työtä niin kovasti, että me palaisimme loppuun. Pikemminkin meidän työmme on saada Häneltä energiaa. Hän osoitti levon tärkeyden seitsemäntenä luomispäivänä ja sapatin käskyn mukaisesti (1. Moos. 2:2-3; 2. Moos. 20:8-11; Mark. 2:27). Erään erityisen kiireisen hetken jälkeen Jeesus kutsui opetuslapsensa pois väkijoukosta lepäämään (Mark. 6:31). Jeesus käski tulla Hänen luokseen taakkamme kanssa ja ottaa sen sijaan Hänen ikensä. Hän antoi meille myös Pyhän Hengen, joka voi antaa meille erottelukyvyn, mihin tehtäviin sanoa 'kyllä'.

Mooses olisi palanut, mutta hänen appinsa Jetron viisaan neuvon vuoksi. Tarina löytyy 2. Moos. 18:14-23. Mooses luuli tekevänsä Jumalan tahdon istumalla tuomarina ja kuulemalla kansan asioita. Jethro kuitenkin ymmärsi oikein, että tämä ei ollut yhden miehen tehtävä yksin. Lopulta Mooses palaisi loppuun ja ihmiset jäisivät tyytymättömiksi. Välttääkseen palamisen Mooseksen täytyi hyväksyä, että hänen ei ollut tarkoitus täyttää kaikkia tarpeita. Jumala määräsi Mooseksen johtajuudesta, ei kaikkien velvollisuuksien suorittamisesta. Jethro neuvoi Moosesta delegoimaan kansakunnan tuomitsemisen muille luotettaville miehille. Tällä tavoin ihmisille tarjottiin oikeutta, toisilla oli mahdollisuus osallistua Jumalan suunnitelmaan ja Mooseksen henkilökohtaisen huolenpidon tarve tyydytettiin.

Alkuseurakunnan apostolit delegoivat myös viisaasti joitakin tehtäviä Apostolien teot 6:1-6:ssa, kun he nimittivät diakoneja auttamaan kantamaan seurakunnan palvelutyön taakkaa. Jeesus antaa levon sielullemme ja rajat aikatauluillemme. Hän antaa meille myös yhteisön, joka auttaa suorittamaan työtä, jonka Hän on valmistanut meille. Kristuksen ruumiin on tarkoitus toimia yhtenä kokonaisuutena, jolloin jokainen jäsen auttaa kantamaan toisten taakkoja ja kaikki lepäävät Kristuksessa (Gal. 6:2; Ef. 4:16; Room. 12:6-8; 1. Korinttilaisille 12:7, 27; Heprealaisille 4:9-11).

Heprealaiskirjeen kirjoittaja kirjoitti: 'Juokkakaamme sitkeästi meille määrätty kilpailu, kiinnittäen katseemme Jeesukseen, uskon edelläkävijään ja täydellisyyteen. Hänen edessään olevan ilon tähden hän kesti ristin, halveksien sen häpeää, ja istui Jumalan valtaistuimen oikealle puolelle. Ajattele häntä, joka kesti sellaista syntisten vastustusta, jotta et väsyisi etkä menetä sydämesi” (Heprealaisille 12:1b-3). Kestääksemme – jatkaaksemme kutsumuksessamme loppuun palamatta – meidän on pysyttävä keskittyneinä Jeesukseen. Tai, käyttääksemme toista vertauskuvaa, meidän on pysyttävä yhteydessä viinipuuhun (Joh. 15:1-17). Tämä on hyvä raamatullinen ja psykologinen neuvo. Joissakin tutkimuksissa burnoutin välttäminen on yhdistetty henkiseen hyvinvointiin. Mitä paremmin tunnemme olomme henkisesti, sitä vähemmän todennäköisesti koemme loppuunuupumusta. Kun olemme elinvoimaisessa suhteessa Jumalan kanssa ja saamme kylläisyytemme Häneltä, me epätodennäköisemmin loukkaamme Jumalan meille asettamia rajoja tai teemme töitä sen yli, mitä Hän pyytää. Olemme taipuvaisempia tunnistamaan, mitä Jumala kutsuu tekemään ja mitä Hän on ei kutsuu meitä tekemään. Jumala valmistaa meidät siihen, mihin Hän meidät kutsuu (Heprealaisille 13:20-21; Ef. 2:10). Kun Jumala jatkuvasti täyttää henkemme, on mahdotonta kuivua ja palaa loppuun.

Mutta miltä Jeesukseen luottaminen näyttää käytännössä? Se tulee olemaan jokaiselle erilainen. Joillekin se merkitsee oman sydämensä tutkimista ja omavaraisuuden epäjumalien poistamista. Toisille se haastaa heidän luottamuksensa Jumalaan, kun he oppivat sanomaan 'ei'. Joillekin se tarkoittaa Jumalan neuvomista ennen 'kyllä' sanomista. Toisille se tarkoittaa enemmän tarkoituksellista itsehoitoa. Itsestä huolehtiminen ei tarkoita vain omaa kehostaan ​​huolehtimista Pyhän Hengen temppelinä (1. Korinttilaisille 6:19-20) saamalla asianmukaista liikuntaa, unta ja ravintoa; se tarkoittaa myös aikaa nauramiseen, harrastuksiin, ystävien kanssa olemiseen, yksin olemiseen, retkeilyyn, kylpyyn, kirjan lukemiseen, päiväkirjan pitämiseen, pohjimmiltaan nauttimiseen niistä asioista, jotka Jumala on tehnyt sinulle elämää antavan. Jeesukseen luottamiseen ryhtymisellä voi olla hyvin todellisia seurauksia. Usein kun alamme asettaa rajoja, kuten rajoja, joita tarvitaan uupumuksen välttämiseksi, jotkut ympärillämme olevista eivät reagoi hyvin. Kun henkilö on tottunut jatkuvaan 'kyllä'-lauseeseen, hän ei ehkä tiedä, kuinka käsitellä 'ei'. Työnantajat, perheet ja muut seurakunnan jäsenet eivät ehkä ymmärrä, mitä olet tekemässä. Saatat jopa kärsiä ihmissuhteiden menettämisestä, mutta saatat myös löytää itsesi solmimasta vieläkin rikkaampia ihmissuhteita ja aidosti nauttivasi elämän toiminnasta. Kun seuraamme Jumalaa, voimme luottaa siihen, että Hän on uskollinen huolehtimaan tarpeistamme (Matt. 6:33). Jumala on suunnitellut meidät ja Hän tietää, mikä on meille parasta. Kun luotamme Häneen, voimme luottaa, että Hän tekee polkumme suoriksi (Sananlaskut 3:5-6). Vaatii viisautta, arvostelukykyä ja uskoa elääksemme Jumalan rajojen sisällä, mutta sieltä löydämme todellisen elämän.

Toivumme palamisesta astumalla Jumalan lepoon. Vältämme uupumusta seuraavalla kerralla pysymällä sopusoinnussa Jumalan määräysten kanssa elämässämme. Tämä tarkoittaa, että neuvottelemme Häneltä aikatauluistamme, käytämme aikaa itsestämme huolehtimiseen ja opimme luottamaan Hänen voimaansa velvollisuuksien suorittamisessa. Identiteettimme ei johdu suorittamistamme tehtävistä vaan suhteestamme Jeesukseen. Teemme työtä, johon Hän meidät kutsuu, ja teemme sen koko sydämestämme, mutta emme ylitä Hänen asettamiaan rajoja. Otamme vastaan ​​apua muilta, koska Jumala on kutsunut meidät yhteisöön. Hyväksymme Hänen leponsa, koska se on rakastavan ja viisaan Isän armolahja. Jumala on enemmän kiinnostunut suhteestamme Häneen kuin meidän työstämme (Hoosea 6:6). 'Jeesuksen tähden palamisessa' ei ole mitään hengellistä.

Top